Approccio pratico e flessibile
Tecniche validate per sostenere attenzione e benessere mentale
Il nostro percorso si basa su pratiche di consapevolezza adattabili a ogni esigenza, con strumenti che facilitano il percorso verso maggiore serenità e controllo dell’attenzione.
Il nostro team
Persone esperte e appassionate
Martina Rossi
Facilitatrice Mindfulness
Laurea in Psicologia Università di Milano
Gestione delle emozioni
Centro Mindfulness Milano
Guida sessioni individuali e di gruppo con focus sulla gestione emotiva e sulla consapevolezza dell’attimo presente.
Giulio Bianchi
Esperto pratiche consapevolezza
Corso Tecniche Meditative Istituto Mindfulness Roma
Tecniche di respirazione
Associazione Benessere Integrale
Specializzato in tecniche di respirazione, offre accompagnamento personalizzato per l’integrazione della mindfulness nella quotidianità.
Sara Greco
Consulente attenzione e resilienza
Master Psicologia Clinica Università di Padova
Gestione stress lavorativo
Studio Psicologico Veneto
Affianca le persone in percorsi personalizzati, con attenzione allo sviluppo della presenza e alla gestione dello stress lavorativo.
Antonio Verdi
Facilitatore pratiche di presenza
Diploma Mindfulness Trainer Scuola Mindfulness Firenze
Presenza mentale
Associazione Benessere Mentale
Segue gruppi nella sperimentazione di esercizi pratici mirati alla focalizzazione e alla calma interiore.
Le nostre fasi operative
Un percorso strutturato per sperimentare e consolidare tecniche efficaci
Colloquio conoscitivo iniziale
Comprensione delle esigenze e degli obiettivi personali attraverso un incontro preliminare.
Serve a definire le priorità individuali e l’approccio più adatto.
Proposta di pratica personalizzata
Individuazione delle tecniche più utili, selezionate in base alle preferenze e allo stile di vita.
Ogni percorso viene modulato sulle caratteristiche personali.
Accompagnamento guidato
Sessioni pratiche, singole o di gruppo, per sperimentare in modo assistito le metodologie scelte.
Costante supporto per favorire il progresso e superare eventuali ostacoli.
Monitoraggio e feedback
Valutazione dei risultati ottenuti e aggiustamento del percorso secondo le esigenze in evoluzione.
Promuove consapevolezza e adattamento continuo.
Confronto tra modalità operative
| Caratteristiche | Sessione individuale | Sessione di gruppo | Supporto digitale |
|---|---|---|---|
| Adattamento degli esercizi | fas fa-check | fas fa-check | fas fa-check |
| Durata flessibile delle sessioni | fas fa-check | fas fa-check | fas fa-minus |
| Interazione diretta con il facilitatore | fas fa-check | fas fa-check | fas fa-minus |
| Accesso a risorse online | fas fa-minus | fas fa-minus | fas fa-check |